När jag blev mamma var det mycket som förändrades. Livet, kroppen, känslorna – allt var nytt, omtumlande och ibland ganska ensamt. Jag minns så väl hur jag letade efter en plats där jag kunde träna och känna mig stark igen, men framför allt en plats där jag kunde få vara i ett sammanhang med andra mammor. Men jag hittade den aldrig.

Jag kämpade själv med smärta i ländryggen, tappat självförtroende och den där känslan av att kroppen inte riktigt satt ihop som den brukade. Det var som att allt var nytt – och jag hade ingen aning om var jag skulle börja.

Det är precis därför mammaträning är en av mina största passioner idag. För jag vet hur det känns. Jag vet hur svårt det kan vara att prioritera sig själv när man har en liten bebis att ta hand om. Jag vet hur det känns att tvivla på sin egen styrka och undra om man någonsin kommer känna sig som sig själv igen.

Och jag vet också hur MAGISKT det är när man hittar tillbaka.

Därför vill jag skapa den plats jag själv saknade. En plats där du kan komma precis som du är – med eller utan sömn i bagaget, med en kropp som känns annorlunda, med en bebis på armen och tusen tankar i huvudet. En plats där du kan få träna tryggt, stärka kroppen inifrån och ut, och samtidigt hitta en gemenskap med andra mammor.

💙 Mammaträning hos Fun Life handlar om så mycket mer än träning.
Det handlar om att:
✔️ Bygga upp kroppen efter graviditet och förlossning – på ett säkert och hållbart sätt.
✔️ Minska smärta och få tillbaka stabilitet och styrka.
✔️ Få mer energi och ork för vardagen med en liten.
✔️ Slippa press och prestation – vi tränar för att må bra, inte för att ”komma tillbaka”.
✔️ Hitta en plats där du känner dig sedd, förstådd och stöttad.

Om du är en nybliven mamma och känner igen dig – du är inte ensam. Och du är varmt välkommen att träna med oss. 💙

📍 Mammaträningen finns måndag-fredag kl. 09.30 och 10.15 i Salem – och du får ta med din bebis! Barn i alla åldrar är välkomna, och vi anpassar träningen efter varje individ.

📩 Hör av dig om du har frågor eller om du bara vill bolla tankar kring träning efter graviditet – jag finns här för att hjälpa dig!