Ditt liv. Din hälsa. Ditt ansvar.
Vill du må bättre, få mer energi, stärka både kropp och pannben – och skapa vanor som faktiskt håller över tid?
Då är Fun Lifes 90-dagarsutmaning för dig.
Det här är din chans att prioritera dig själv och din hälsa på riktigt.
Du har bara en kropp. Ge den vad den behöver – nu, inte sen.
90 dagar för att se vad din kropp kan göra.
Viktiga datum
- Incheckning: Söndag 4 januari (kan anpassas till 2-6/1)
- Utcheckning: Torsdag 2 april
- Tid: 16.00-17.00
Vad följer vi upp?
Vi mäter dina förändringar med vår InBody-våg, som ger en djupgående bild av din hälsa och kroppssammansättning.
Följande värden mäts:
- InBody Score
- Metabol ålder
- Muskelmassa
- Fettprocent
- Visceralt fett
- Waist-Hip Ratio (HIP-värde)
- Phase Angle (cellhälsa)
Så fungerar utmaningen
Du väljer själv vilken nivå som passar dig bäst – oavsett nivå är du med i utmaningen och tävlar på lika villkor.
Nivå 1 – InBody-mätning
500 kr
- Två InBody-mätningar (4/1 och 2/4)
- För dig som vill delta utan extra stöd, men ändå följa din utveckling svart på vitt
Nivå 2 – Mätning + 28 dagars kostschema
1 000 kr
- Två InBody-mätningar
- Färdigt kostschema för bättre struktur och tydligare riktning
Nivå 3 – Mätning + kostschema + coachning
2 000 kr
- Två InBody-mätningar
- 28 dagars kostschema med uppdateringar
- Personlig coachning
- Tydlig plan, disciplin, push och maximalt stöd hela vägen
- För dig som vill ha maximala resultat
InBody-poängsystem
Du gör en InBody-mätning vid start och en vid avslut. Varje förbättring ger poäng – fokus ligger på hälsa, styrka och balans, inte bara vikt.
| Förbättring | Poäng |
|---|---|
| +0,1 hekto muskelmassa | +5 poäng |
| −0,1 hekto muskelmassa | −0,5 poäng (vi vill inte minska i muskler) |
| −0,1 hekto fettmassa | +1 poäng |
| Förbättrat visceralt fett | +5 poäng |
| Förbättrat HIP-värde | +5 poäng |
| Förbättrat Phase Angle | +5 poäng |
| Förbättrad InBody Score | +5 poäng |
| Sänkt metabol ålder | +5 poäng |
Varje liten förändring räknas. Det här handlar om att bygga kroppen stark inifrån och ut.
Bonuspoäng
- 50 genomförda gruppträningspass på Fun Life: +50 poäng
- Bjud med en vän på pass +10 poäng per vän
Regler inför InBody-mätning
För så rättvis och korrekt mätning som möjligt:
- Ingen träning 24 timmar innan
- Ingen större måltid 2–3 timmar innan
- Drick normalt, undvik överdriven vätska precis innan
- Samma kläder vid båda mätningarna eller så lättklädd som möjligt
- Undvik alkohol och salt mat 24 timmar innan
- Töm blåsan precis innan mätning
In- och utcheckning (drop-in)
- Incheckning: Söndag 4 januari kl. 16.00–17.00
- Utcheckning: Torsdag 2 april kl. 16.00–17.00
Drop-in gäller vid båda tillfällena. Viss köbildning kan förekomma.
Vinnare och priser
- Nivå 1: 1 månad fri träning
- Nivå 2: 2 månader fri träning
- Nivå 3: 3 månader fri träning
Redovisning av resultat
Efter sista mätningen skickar du in skärmdumpar från båda InBody-mätningarna med följande värden:
- Muskelmassa (kg)
- Fettmassa (kg)
- Visceralt fett
- HIP-värde
- Phase Angle
- InBody Score
- Metabol ålder
Skickas via mejl eller direkt till oss senast 3 april.
Anmälan
Anmäl dig via:
- Klicka på den nivå du önskar och följ länken
- Hemsidan
- Vår bokningsapp Wondr
- Eller genom att skriva direkt till oss
Du kan även använda ditt friskvårdsbidrag via Epassi.
Vi ses på incheckningen.
Team Fun Life
Bästa hänget med Fun Life-gänget.